6 Cara Keluar dari Zona Malas, Cocok Banget buat Mahasiswa yang Suka Nunda Bikin Tugas

Ilustrasi mahasiswa sedang pusing (freepik)

INDOZONE.ID - Rasa malas memang jadi salah satu masalah klasik yang sering banget dialami oleh mahasiswa. Padahal, rasa malas bisa berpengaruh buruk pada kehidupan mahasiswa.

Rasa malas ini muncul karena berbagai faktor, mulai dari jadwal kelas terlalu padat, banyak kegiatan organisasi, atau bahkan tugas menumpuk yang bikin habis energi. 

Kalau terus-terusan seperti ini, bisa berdampak langsung pada kehidupanmu, mulai dari menunda tugas, malas masuk ke kelas, hingga kabur dari tanggung jawab organisasi. Lebih jauh lagi, bisa saja ini berdampak kepada nilai akademik yang bisa anjlok.

Baca juga: Dengan Metode Fun Learning, Mahasiswa PMM UMM Ajak Siswa SD Sukapura 1 Berlatih Public Speaking

Oleh karena itu, wajib banget buat kamu sadar kalau masalah ini bukan cuma soal mood saja, tapi juga kebiasaan yang harus dilakukan. Pada akhirnya, kebiasaan tersebut bisa keluar dari zona malas.

6 Cara Keluar dari Zona Malas

1. Pahami Akar Masalah

Saat kamu merasa malas, pastinya ada penyebab yang buat itu terjadi. Kalau kamu merasa overload, berarti sedang ada yang dipikirkan. Lalu, kalau kamu kurang energi berarti sedang kurang tidur, jarang aktivitas bergerak, atau bahkan kurang asupan nutrisi. 

Penting banget buat tahu masalah apa yang dirasakan sampai buat kamu malas. Dengan mengetahuinya, akan lebih mudah untuk menyelesaikannya.

Baca juga: Perluas Jangkauan Pasar, Mahasiswa KKN UIN Walisongo Jajakan Produk UMKM di Karnaval Banyubiru

2. Mulai dari Tugas Kecil atau Mudah

Kalau kamu merasa saat mendapatkan tugas besar dan langsung terbebani, cobalah untuk mulai dari tugas yang kecil atau mudah. Dengan memulai dari tugas yang kecil atau mudah, kamu lebih enjoy saat mengerjakannya.

3. Gunakan Timer Anti Malas

Apa sih yang dimaksud timer anti malas? Di sini, kamu menentukan waktu beberapa menit untuk memulai suatu pekerjaan seperti tugas. Jadi, jangan sampai terlalu lama saat ingin memulai. Misalnya, tentukan 10-15 saja untuk memulai. 

Kamu juga bisa buat janji ke diri sendiri. Kalau sudah memulai suatu pekerjaan, wajib berhenti di waktu yang sudah ditentukan. Tapi kalau belum selesai waktunya, jangan selesai dahulu.

Baca juga: Serunya Belajar Hidup Sehat, KKN UIN Walisongo Edukasi PHBS dan Gelar Lomba Kreatif untuk Anak-Anak

4. Buat Lingkungan Produktif

Lingkungan produktif ini bisa bantu kamu agar lebih nyaman saat mengerjakan sesuatu atau tugas. Misalkan, di area meja belajar, pastikan harus rapi dan bersih.

Jangan sampai ada barang yang berantakan. Singkirkan handphone terlebih dahulu supaya gak ada distraksi.

5. Self Reward Kecil

Self reward ini sebagai bentuk apresiasi saat kamu telah menyelesaikan tugas tertentu. Walaupun hanya sekadar membeli kopi, tapi pada intinya bisa membuatmu lebih relaks dan santai setelah mengerjakan tugas. 

Baca juga: Sebanyak 91,55 Persen Lulusan MAN 4 Jakarta Lolos ke Kampus Ternama di Dalam dan Luar Negeri

6. Isi Ulang Energi

Cara terakhir ini penting banget buat dilakukan, yaitu isi ulang energi. Tidur yang cukup 7-8 jam perhari. Jangan lupa juga untuk rutin olahraga, dan makan-makan dengan gizi seimbang.

Itulah enam cara keluar dari zona malas, terutama bagi mahasiswa yang suka menunda mengerjakan tugas. Yuk, praktikkan!