Lelah Kuliah? Lakukan 5 Self Reward Ini untuk Recharge Energi Tanpa Menguras Kantong

Ilustrasi mahasiswa menghabiskan waktu menonton film bersama teman di rumah (Freepik)

INDOZONE.ID - Sebagai mahasiswa, kesibukan dengan tugas yang menumpuk, ulangan, dan kerja kelompok sering memicu keinginan untuk apresiasi diri.

Melakukan self reward adalah hal yang wajar dan merupakan cara untuk meningkatkan motivasi. Berikut lima rekomendasi self reward untuk mahasiswa yang layak dicoba tapi tetap hemat dan gak bikin kantong boncos. 

5 Self Reward Ini untuk Recharge Energi Tanpa Menguras Kantong

Baca juga: 7 Prinsip Disiplin ala Jack Ma yang Bisa Ubah Mindset dan Cara Bergerak Mahasiswa yang Gak Disiplin

1. "A Day Off" untuk Disconnect

Tanpa budget dan paling mudah dilakukan! Rekomendasi ini patut dicoba, setelah seminggu penuh belajar yang menguras banyak energi dan pikiran.

Jadwalkan satu hari untuk disconnect agar menjadi lebih rileks dan recharging tenaga. Kamu bisa bebas bangun siang, bersantai di rumah, atau menghabiskan quality time bersama keluarga.

Penting untuk mematikan notifikasi ponsel, agar bayang-bayang tugas tidak merusak waktu istirahat. Lupakan sejenak urusan kuliah agar pikiran dan tubuh nyaman beristirahat. 

Baca juga: Polemik Kaitan Pertambangan, HMI Pandeglang Ajukan Rekomendasi Kebijakan Pembentukan Satgas Tambang

2. Pergi Keluar Rumah Mencari Angin Segar

Banyak mahasiswa merasa lelah dan stres akibat terus-menerus berada rumah karena kegiatan belajar jarak jauh.

Pergilah keluar di sekitar rumah untuk mendapatkan udara segar, mengisi ulang pikiran agar lebih rileks, dan menaikkan mood.

Jika ingin bersosialisasi selain dengan keluarga, kamu bisa mengajak teman untuk bermain ke tempat yang hemat budget, seperti di rumah atau taman. 

Baca juga: 5 Kunci Ajaib Self-Care: Rahasia Mahasiswa Bebas Stres, Berprestasi, dan Lebih Bahagia!

3. Movie Marathon

Jika tugas kuliah sudah usai, tidak ada salahnya melanjutkan film atau serial dari daftar tontonan yang tertunda (waiting list).

Berbagai platform, seperti Netflix, Disney+, dan lainnya bisa digunakan. Tontonan yang seru dan ringan dapat menyegarkan otak serta mengalihkan pikiran sejenak dari perkuliahan.

Agar lebih lengkap, siapkan camilan, minuman, dan bila perlu nyalakan lilin aromatik untuk memanjakan indra penciuman. 

Baca juga: Mahasiswa PCU Raih Juara 1 Broadfest UI 2025 dengan Film Pendek "Echoes in Paper: Dear Shirley"

4. Makan Makanan Favorit

Salah satu cara sederhana agar membuat perasaan menjadi lebih baik adalah dengan menyantap makanan favorit.

Bagi mahasiswa yang suka memasak, ini bisa menjadi ajang penyaluran hobi dengan mengeksplorasi resep baru.

Jika kamu tidak bisa memasak, kamu bisa membeli langsung atau memesan via online. Akan tetapi, harus diingat untuk tidak membeli berlebihan karena itu bisa jadi dipengaruhi oleh rasa impulsif. 

Baca juga: Perbandingan Biaya Hidup di Enam Kota Favorit Mahasiswa Indonesia, Mana yang Murah dan Mahal?

5. Self Treatment

Lakukan perawatan diri seperti memakai masker. Kamu juga bisa menggunakan masker DIY dari bahan alami menggunakan timun atau tomat.

Jika kamu punya budget lebih, sesekali mengunjungi salon bisa menjadi self reward yang pas setelah menyelesaikan pencapaian besar, misalnya ujian semester.

Perawatan tersebut dapat membuat diri menjadi senang dan puas.