Nongkrong Bukan Sekadar Hura-Hura! Studi Buktikan Gaul Bareng Teman Jadi Vitamin Otak biar Mahasiswa Gak Pikun

INDOZONE.ID - Serba-serbi mahasiswa memang tidak pernah ada ujungnya. Ada yang sibuk mengejar akademik dan prestasi, ketagihan ikut magang hingga kerja paruh waktu, merintis bisnis, atau justru memilih live the best of their life bareng teman-teman nongkrong.

Studi menunjukkan, rutinitas bergaul dan nongkrong dampaknya tidak hanya kesenangan, tapi menjaga kesehatan otak dan mental, bahkan hingga usia 80 tahun.

Ilustrasi mahasiswa baru (freepik)

Baca juga: Waspada Ilusi Toxic Positivity di Lingkungan Kampus, Ketika Motivasi Menjadi Racun Mahasiswa

Sebuah studi dari Northwestern University menemukan, bahwa orang yang rutin menjaga hubungan sosial, khususnya dengan teman dekat, memiliki fungsi otak lebih baik.

Studi ini meneliti kelompok yang disebut "SuperAgers", yaitu orang-orang berusia 80 tahun ke atas yang daya ingatnya masih setara dengan mereka berusia 50-an.

Baca juga: Mahasiswa Malas Mand? Padahal Jadi 'Coping Mechanism' Jitu Atasi Stres Kuliah

Peneliti Northwestern University membuktikan, bahwa faktor sama selalu muncul, yaitu ikatan pertemanan yang kuat dan kualitas hubungan sosial tinggi. Hal ini membuat kelompok lansia tersebut punya daya ingat yang tetap tajam, bahkan setara dengan orang 50 tahun lebih muda.

Temuan serupa juga diperkuat oleh penelitian dari akademisi The Pennsylvania State University dan Stony Brook University. Dalam studi yang diterbitkan di jurnal PLOS ONE, mereka menemukan bahwa sering bersosialisasi dengan teman berdampak langsung pada kemampuan kognitif.

Baca juga: 6 Hal yang Gak Perlu Kamu Kejar Terlalu Cepat: Pelajaran Penting untuk Mahasiswa!

Memori dan kecepatan berpikir subjek cenderung lebih baik pada hari-hari ketika mereka banyak berinteraksi sosial.

Stop jadi mahasiswa misterius dan mulailah bergaul. Selain menjaga otak tetap tajam, hubungan sosial yang positif, bisa memicu rasa puas, mengurangi stres, meningkatkan kebahagiaan, serta memperkuat kesehatan mental.

Jadi, jangan sepelekan ajakan nongkrong atau sekadar ngobrol ringan dengan teman. Waktu yang kamu habiskan saat ini, bisa jadi “vitamin alami” untuk meningkatkan daya ingat otak, sekaligus menjadi investasi mental jangka panjang!