Anti Demam Panggung! Tips Jitu Biar Pede Ngomong di Depan Umum

Ilustrasi menjelaskan presentasi di depan umum skala kecil (freepik)

INDOZONE.ID - Perut mules, tangan gemetar, dan pikiran kosong. Itulah gejala umum yang sering dirasakan saat seseorang mengalami demam panggung.

"Kok bisa ya dia berani ngomong di depan orang sebanyak ini?"

Tenang, untuk bisa percaya diri dan berani tampil di depan banyak orang, kamu nggak harus jadi ekstrovert atau tampil berlebihan, kok.

Kamu hanya perlu melatih beberapa hal kecil berikut ini secara rutin:

1. Pahami Materi, Bukan Hafalan

Baca juga: 4 Cara supaya Dompet Mahasiswa Tak Cepat Tipis: Mudah, Gak Ribet!

Kadang mahasiswa merasa percaya diri karena sudah menyiapkan presentasi dengan matang. Tapi tanpa sadar, mereka lupa memahami alurnya.

Menghafal kalimat demi kalimat justru bisa bikin kamu terpaku dan panik saat lupa satu bagian.

Yang paling penting adalah memahami arah penjabaran: mau ke mana inti pembicaraanmu, dan apa saja poin pentingnya.

Dengan begitu, kamu bisa menyampaikan materi dengan kata-kata yang lebih natural dan beragam.

2. Latih Suara dan Gestur Tubuh

Baca juga: Kuliah atau Organisasi? Begini Cara Mengatur Keduanya Biar Tetap Jalan Bareng

Salah satu hal penting tapi sering diabaikan adalah suara. Bukan soal merdu atau tidak, tapi bagaimana kamu bisa:

• Mengartikulasikan kata dengan jelas
• Menjaga tempo bicara agar tidak terlalu cepat atau lambat
• Mengatur intonasi agar tidak monoton

Studi menunjukkan bahwa lagu mudah diingat karena ada pola nada dalam kalimatnya. Prinsip serupa bisa kamu terapkan saat berbicara.

Selain itu, gestur tubuh juga penting. Gerakan tangan atau ekspresi wajah bisa bikin kamu terlihat lebih hidup dan terasa lebih percaya diri, ketimbang hanya berdiri kaku tanpa gerak.

3. Mulai dari Lingkaran Kecil

Baca juga: Tips Khusus Anak Rantau agar Cepat Nyambung di Lingkungan Baru

Kamu bisa mulai latihan dari lingkungan terdekat: diskusi kelompok, latihan tugas presentasi, atau jadi MC di acara kampus.

Dengan begitu, kamu bisa membangun kepercayaan diri secara bertahap.

Kalau kamu mengikuti langkah-langkah di atas, dijamin kamu akan terlihat lebih profesional. Kemampuan ini juga bisa jadi soft skill yang sangat berharga di dunia kerja nanti.

Selamat mencoba!