Rekomendasi Resep Makanan Sehat dan Sederhana, Cocok untuk Anak Kost

Ayam teriyaki.

INDOZONE.ID - Berlebihan dalam mengkonsumsi makanan berminyak ternyata berbahaya loh bagi kesehatan!

Sobat mahasiswa, sebetulnya minyak/lemak tetap di butuhkan tubuh loh, terutama untuk melarutkan Vitamin A, Vitamin D, dan Vitamin E.

Namun, tahu kah kalian?! Ternyata minyak yang dibutuhkan oleh tubuh hanya dalam jumlah kecil saja loh.

Waah, apakah sobat mahasiswa sudah menerapkan hal ini dalam keseharian?

Kita tahu bahwa sobat mahasiswa terutama anak kost, pasti ingin yang simpel-simpel aja nih, dikit-dikit beli makanan di luar, dikit-dikit beli goreng-gorengan.

Tanpa di sadari dalam 1 hari kita sudah melebihi batas minyak yang harus kita konsumsi loh.

Tau gak, ternyata jika asupan lemak telah melebihi batas yang di anjurkan, lemak yang tidak di gunakan oleh tubuh itu nantinya akan di ubah mejadi lemak tubuh yang bisa menumpuk di perut atau pembuluh darah.

Bahayanya, jika lemak tubuh meningkat, resiko terjadinya penyakit pun akan lebih tinggi loh.

Ada beberapa gangguan kesehatan yang bisa menyerang jika seseorang terlalu banyak mengkonsumsi makanan berminyak, di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Obesitas
2. Tekanan darah tinggi
3. Penyakit jantung
4. Stroke
5. Diabetes
6. Batu empedu
7. Kanker
8. Penyakit parkinson

Wah, sobat mahasiswa, mengerikan sekali ya ternyata banyak penyakit-penyakit yang dapat mengancam kita jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan berminyak.

Baca Juga: Resep Tahu Walik Aci, Camilan yang Bisa Menemani Sore Anda

Tetapi ternyata minyak/lemak akan berbahaya jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan. Jika kita mengkonsumsi makanan berminyak secukupnya, itu tidak akan langsung jadi masalah untuk kondisi tubuh , jika kondisi tubuh kita sedang sehat.

Tetapi jika sedang tidak sehat, maka dianjurkan untuk menghindari makanan berminyak terlebih dahulu, sebab akan memperburuk kondisi kita nantinya.